Tolteekse meditaties

11. Je onaangename emoties onderzoeken

Je emoties, los van waardoor ze worden veroorzaakt, zijn een uitdrukking van jezelf. Onaangename emoties laten je weten dat er een probleem is dat aandacht verdient, een wond die behandeld moet worden, waardoor je in staat wordt gesteld je eigen waarheid te zien. Je kunt je onaangename emoties met bewustzijn observeren, want zij laten je zien dat je aan een overtuiging vasthoudt die voor jou niet langer geldt. Wanneer zich een onaangename emotie voordoet, is de tijd rijp om je de volgende vragen te stellen:

Door het beantwoorden van deze vragen krijg je de gelegenheid je overtuigingen te toetsen en te bepalen welke ervan vandaag nog gelden.

Oefening

Een gevoel van boosheid, angst of ongerustheid is vaak een aanwijzing voor een discrepantie tussen een overtuiging waaraan je gehecht bent en je innerlijke waarheid. Neem de volgende keer dat je je gespannen voelt een moment de tijd om je de bovenstaande vragen te stellen. Als de antwoorden niet overeenkomen met je overtuiging, heb je ontdekt dat je overtuiging niet meer geldt.